体幹

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最近、筋トレとヨガも取り入れた。

体幹のチェック(^-^)

いつのまにか、
こんな筋肉質になってたσ(^_^;)
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-20 20:36 | つらつら日記

豚肉とピーマンのニンニク醤油炒め

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久しぶりにピーマンをがっつり
食べた(^-^)

シンプルで美味!

オススメです。
鳥肉や牛肉でも美味しく出来ます(^^)

●2人分
豚肉生姜焼き用 250g〜300gぐらい
酒 大さじ1
片栗粉 大さじ1
塩、コショウ 少々

ピーマン 緑色 6個
パプリカ赤 1個
パプリカ黄色 1個
ニンニク 3かけ
□酒 大さじ2
□砂糖 大さじ2
□醤油 大さじ4
□水 大さじ1
□鶏ガラスープ顆粒 大さじ1

1.豚肉を細切りして、
塩、コショウ、酒、片栗粉を
加えてよく揉み込む。

2.ピーマン、パプリカ0.5mm幅、
ニンニクはスライスに切る。

3.フライパンに油熱して、
1の豚肉を炒める。
薄く焼き色ついたら取り出し、
フライパンを軽く拭いて

改めて油をひいてニンニク、
ピーマン、パプリカをさっと炒める。

4.肉を戻し入れて、
□を全部混ぜ合わせてから、
一気に入れて少し炒め煮する。
出来上がり〜♪
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-19 23:45 | つらつら日記

かぼちゃプリン

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いつも農作物を送ってくれる
北海道風連町の 飯村さんから、

美味しい かぼちゃと、
トウモロコシ頂いた(^O^)/

トウモロコシは、
天ぷらと塩茹で。

かぼちゃは、
かぼちゃプリンに挑戦!

かぼちゃプリンは、
ととのリクエスト。
あまり普段リクエストしないので、
張り切って作ったぞ(*^^*)

重厚感ある大人なプリンが
出来たーっ♪

飯村さん、いつも農作物ありがとうございます〜。
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-19 23:18 | つらつら日記

ソロ

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ソロ練習中〜。

1人スタジオ練習するのは、
至福の時間。

まだ、つかめないなあ。
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-16 23:26 | ダンス

スカイツリー秋祭り

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教えのあと、
ソロの自主練習へ向かう。

スカイツリーの周辺は、
下町でお神輿や盆踊りで賑わって
いる(#^.^#)

いいねーっ。
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-16 18:48 | つらつら日記

花 はな ルンルン♪

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桜新町のバレエ教室での教えも
慣れて来た(^-^)

生徒さんも日に日に増えて、
今日は20人の子どもたちが
レッスンに参加してくれた。

いゃあ〜σ(^_^;)

20人だとさすがに多く感じます。
でも、コンテンポラリーに興味持ってくれるのは嬉しい限り。

がんばろー。

桜新町は大型な花屋があって、
帰り道が楽しいっ♪

植物はいつまで見てても
飽きない。
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-16 18:45 | つらつら日記

アミノ酸

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今まで、サプリメントも
アミノ酸もとらなかったけど、

効く?(^^)気がする。

昨日の今日で
身体が疲れてガクガクしていたけど、

朝から踊るには良い状態な気もする。
余裕ないから余計な事を考えない。

とはいえ、
良い状態で続く為に、アミノ酸(^-^)/
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-14 21:33 | つらつら日記

仲間入り(^ ^)

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とうとう、グリーンネックレスは
枯れてしまった(T ^ T)

悲しい…。

空いた植木鉢に新しい仲間を
植えてみた。

マングローブ、
ローズマリー、
デージ。

マングローブといえば、
シーカヤックに乗って沖縄の
海で見た木だ。

ようこそ(^-^)/
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-14 17:18 | つらつら日記

上をみる

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空が高い。

生きていくって
こんな感覚に近い。

いつも何かを見上げている。

届かないと思うか、
いつか触ってみたいとワクワクするか。

それで道は決まる。

どんな結果があっても、
しんどくても、

自分で選び行動したことは、

楽しかった。


と言いたい。
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-13 13:15 | つらつら日記

寿司にぎり飯

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さあっ!
今日からソロのリハーサル
が始まります(^-^)/

1月に15分のソロを踊ります。


好きな酢飯にぎりも買って、
いざっ。行ってきまーす(^ ^)
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-13 12:36 | つらつら日記

水陸両用

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水陸両用靴買ったーっ(^o^)♪

夏、休まなかったので、
九月終わりに
三泊四日で休みを取る予定。

遠く移転した実家と
さらに祖父母の家も行き、

そのついでに海も寄ろうかと
計画中〜。

焼かない様に気をつけなきゃ(>_<)
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-12 15:59 | つらつら日記

エバフレッシュ

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エバフレッシュって、
花が咲くんだね。

花屋で初めて見た。

いいな〜。

うちのエバフレッシュも、
こんなポンポンな花がたくさん
咲かないかな(^-^)
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-11 23:02 | つらつら日記

探し中

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良い小劇場ないか、探し中。

教えのあと、横浜まで来た。
横浜はやはり遠いなあ。
パフォーマンス観ながら頭フル回転。


横浜といえば、崎陽軒のシューマイと、泉平のいなりです。

帰り道、遠回りして
30分以上あるいてゲット!
わーい。
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-09 17:46 | つらつら日記

氷河の水

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カナダの氷河の水。

210円(*^^*)

なるほど〜。
うまく言えないけど、氷河の味。

雪を食べた時に近い。
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-09 17:39 | つらつら日記

朝ごはん

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今月は、
教えの仕事を入れすぎた〜(>_<)

今日も朝早くからスタート!

時間ないーっ。
玄関で梨もらい、くわえながら
走る。
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-09 13:16 | つらつら日記

ショックヘッド•ピーター

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ハンガリーの
子ども向けブラックミュージカル。

東京芸術劇場でやっていると
噂を聴き、行ってみた。

面白そうだったんだけどな〜(。-_-。)
ただグロデスクで教育色強くて、
観て疲れ果てた。

空間とも合ってない。
心身ともにぐったり…。
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-06 20:50 | つらつら日記

マック カレー

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マクドナルドのメニューは、
苦手な物が多いけど、

ナゲットは好き(^-^)

新発売レッドカレーソース‼
食べたーっ。

めちゃくちゃ美味しいー\(//∇//)\
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-06 17:14 | つらつら日記

志まん草餅

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やったやった♪
志まん草餅ゲットです〜。

向島の志まん草餅。
全て手作りでよもぎの良い香りが
美味しい。

火曜日と金曜日だけ、
池袋東武に数量限定で売り場に出る。

いつもないの(>_<)

最後の1つ!
やった♪
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-04 14:54 | つらつら日記

都?

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初めてきた時は、
遠いなあ(^-^)と思ったけど、

今では、慣れ親しんだ風景
好きな場所になった。

二週間のおやすみだけなのに、
懐かしい感じがするほど長く感じた。

よしっ!
また、始まるね。
嬉しいっ(*^^*)
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-09-04 10:16 | つらつら日記

救命措置

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どんどん弱っていく
グリーンネックレス…。
悲しい。

なんとしても、
今回我が家に根付かせたい( ̄^ ̄)ゞ

色々調べた結果、
挿し木、植え変えをしてみる。

挿し木した物が根付いて増えるか、
植え変えたものが元気になるか。

どちらでもいいから、
がんばってくれ〜っ!( ; _ ; )/~~
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-08-31 14:55 | つらつら日記

グロかわいー(笑)

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昨日のパフォーマンスの
音のなるおもちゃ。

身体に一個付けて帰って来た(^◇^;)

本当は鳥のおもちゃなのに、
上が取れてビックリな姿…。


でも、このグロさが
妙にかわいー。

お気に入り!
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-08-30 19:31 | つらつら日記

東京近代美術館

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教えがおわり、

さや氏と近代美術館に来た。

今、東京国立近代美術館では
“14の夕べ“というイベント開催中。

毎晩、美術館の中で
パフォーマンスがある。

あの白い扉の中で、
真っ暗な中、客も参加で歩いたり、
ボールを蹴ったり、
洋服に音のなるおもちゃを付けられたりした。

暗闇だし、
参加型で誰が誰かわからないので、
さや氏と好き勝手走りまわり、
踊った(^◇^;)

楽しかったあ〜。
毎日違うイベントやってます!
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-08-29 22:03 | つらつら日記

ひょうたん うなぎ♪

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うなぎ価格高騰で、

今年はうなぎ控えていたけど。
やっぱり食べた〜い(#^.^#)

銀座のひょうたん6丁目店へ。

ここは蒸さないで焼く関西風
のうなぎが食べられる。

私は、小食なのでランチの
うなぎ丼。

よしっ!
元気出そう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-08-28 16:54 | つらつら日記

バルーンな家

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用賀サマーフェスティバルに、

バルーンハウス?
作品展示していた。

風になびく家。
と書いてあったが、
飛んで行ってしまいそう(⌒-⌒; )
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-08-26 18:35 | つらつら日記

用賀お祭り

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用賀駅、初上陸!

賑やかだと思ったら、
お祭りやっていた。

水鉄砲の射的に子ども達は
夢中(^-^)

いいねっ!
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-08-26 18:27 | つらつら日記

村山知義展

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これが見たくて、
桜新町から用賀にある
世田谷美術館を目指す。

用賀駅から徒歩20分。

のんびり歩きますかね。
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-08-26 18:25 | つらつら日記

波平さん

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桜新町は、サザエさんの街。

歩いてるとサザエさん一家の
銅像とサザエさんの音楽が流れて
賑やか。

これが有名な波平さんの
髪の毛ですねσ(^_^;)
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-08-26 18:24 | つらつら日記

夏仕事

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桜新町。

久しぶり。

バレエ団の子どもへの
教えです。

桜新町は自然が多く、
美味しい店もたくさん(^o^)

わあーっ。
大きなヒマワリ!

行ってきまーす。
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-08-26 18:21 | つらつら日記

鶏飯

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鹿児島県などで良く食べられている、

鶏飯。

を作った〜(^o^)

骨つき鶏肉を2時間コトコト煮た
鶏スープをご飯や具にかけてたべる。

サラサラっと食べれて、
優しい味ですな〜。
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-08-25 18:00 | つらつら日記

過去の日

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昔、バレンタインだったか
父の日だったか。

祖父にこのチョコレートをあげた。

小さな私から見て、
祖父はなんでも持っていたし
いつも怖い顔していたから、
喜ばないと思っていた。

しかし、
意外にも喜び大切に食べてくれた。

嬉しかったというより、
驚いて思い出になっている。

滅多に売っていない。
珍しく売っていたので、
思わず買った。

リップル。
さざ波と云う名前。
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# by 2kaimenotanjyoubi | 2012-08-24 20:23 | つらつら日記